9) 시들해진 욕구와 힘, 어떻게 하나? 정력을 증강시키는 법 1. 정력제에 대한 미신을 없애고 더 이상 정력제를 찾지 말자. 땅속에서 겨울잠을 자는 뱀이나 개구리는 정력제가 아니다. 더 이상 못살게 하지 말자. 2. 평소에 운동을 열심히 하자. 훌륭한 성생활을 오래 지속하기 위해서는 심폐기능이 좋아야 한다. 심폐기능을 증가시키는 운동이 성생활에 좋다. 3. 콜레스테롤이 많은 음식은 피한다. 콜레스테롤은 동맥 경화증의 원인으로 음경내의 미세한 혈관을 망가트려 발기의 강직도를 떨어트린다. 4. 술, 담배를 피하자. 담배는 미세혈관은 수축시켜 제대로 발기가 되는 것을 막는다. 5. 식사량은 과식을 피하고 가급적 소식을 하는 것이 오래 산다고 보고되어 있다. 6. 육류보다는 과일 및 야채류 섭취를 많이 먹는다. 육류의 과도한 섭취는 생활습관병의 원인이 되며 발기부전의 원인에 하나이다. 6. 과도한 스트레스는 정력을 떨어뜨리는 주범이다. 과도한 스트레스는 심리적 압박감으로 인하여 성생활을 기피하게 만든다. 7. 피와 세포를 손상시키는 몸안의 노폐물을 스쿠알렌으로 배출시켜 건강한 피와 세포관리를 한다. 건강한 피가 왕성하게 혈액순환 하면서 페니스가 강하게 팽창하게 된다. 8. 피곤하면 만사가 귀찮다. 항산화식품으로 유해산소 등 피로물질을 제거하여 세포 노화를 예방하며 컨디션을 회복한다. 9. 정액을 충분히 비축한다. 몸안에 정액량이 많으면 밖으로 분출시키고 싶은 욕구가 솟구치지만 정액량이 없으면 아무 생각이 없다. 사정을 해버리고 나면 별 생각이 안나고 정액이 보충될 때 까지 시간을 필요로 한다. 나이가 들면 성욕이 감퇴하는 이유는 몸안에서 정액을 만들어 내는 힘을 잃어 가기 때문이다. *심해간에서 추출한 스쿠알렌과 알콕시그리세롤은 뇌하수체의 시상하부에 작용하여 호르몬 생성에 직간접으로 관여하여 호르몬 생성을 돕는다.